BloomingFlows
Neuro-based templates for a life in flow.
A BloomingFlows cria templates digitais que juntam produtividade, bem-estar e
neurociências descomplicadas. Ferramentas simples, bonitas e práticas para organizar a vida
sem te desconectares de ti.
Sem spam. Apenas ideias úteis, templates novos e um Flow Tracker gratuito em breve.
Neurociências descomplicadas
Weekly Flow Planner
- • Blocos de foco de 90 minutos + pausas conscientes
- • Registo de energia e humor ao longo do dia
- • Notas de neurociência em linguagem simples
Criado para quem quer resultados, mas sem entrar em modo robot.
Por que nasceu a BloomingFlows
A BloomingFlows nasceu da junção de três coisas: frustração com apps de produtividade
complexas, curiosidade por neurociências aplicadas e o regresso ao papel, à aquarela e aos
doodles. O objetivo é simples: criar ferramentas que respeitam como o cérebro funciona, mas
que também respeitam a tua humanidade.
Cada template BloomingFlows traz uma estrutura clara para organizar o teu dia e a tua
semana, acompanhada de explicações rápidas sobre o “porquê” por trás de cada elemento —
ritmos de foco, pausas, energia, stress. Nada de jargão técnico: apenas o essencial para
entenderes a tua mente um pouco melhor.
Acreditamos em fluxo, não em produtividade tóxica. Em progresso consistente, não em
auto-cobrança infinita. Em ferramentas bonitas que te apetece mesmo usar.
O que é diferente na BloomingFlows
Em vez de mais uma app cheia de notificações, encontras aqui templates digitais simples em PDF
ou Sheets, que podes imprimir ou usar no computador/tablet. Cada um foi pensado para
equilibrar foco, descanso, clareza mental e bem-estar.
Neurociências descomplicadas
Cada template inclui notas rápidas sobre como o cérebro funciona — ritmos ultradianos,
energia, stress, sono — em linguagem simples e aplicável ao dia a dia.
Design com alma
Doodles à mão, manchas de aquarela e lettering imperfeito. Ferramentas que não parecem
uma folha de cálculo corporativa, mas sim um espaço teu.
Ferramentas, não cursos
Começas com um template, hoje. Preenches, experimentas, ajustas. Sem cursos de 40 horas,
sem teoria infinita — apenas o que precisas para começar em fluxo.
Para quem é a BloomingFlows
- Para quem se sente cansado/a de apps e sistemas complexos de produtividade.
- Para quem quer organizar o dia sem sacrificar bem-estar e descanso.
- Para quem gosta de entender o “porquê” das coisas, mas sem jargão científico.
- Para quem valoriza estética, detalhe e leveza — até nas listas e planners.
Primeiro passo: 7-Day Flow Tracker
O teu primeiro presente BloomingFlows será um Flow Tracker de 7 dias: um template simples
para acompanhares energia, foco e bem-estar ao longo de uma semana, com pequenas notas de
neurociência em cada parte.
- Planear blocos de foco e pausas ao longo do dia.
- Registar como te sentes em cada período (energia e humor).
- Identificar padrões: quando és mais criativo/a, quando precisas de descanso.
- Experimentar ajustar a rotina com base no teu próprio cérebro, não em fórmulas prontas.
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